Завести блокнот или заметки и каждый день недели записывать 2 – 3 вещи, за которые благодарен. Цель – сместить фокус на хорошее и снизить тревогу. Простая практика для психического благополучия.
Добавили к себе0
Выполнили0
Завести блокнот или заметки и каждый день недели записывать 2 – 3 вещи, за которые благодарен. Цель – сместить фокус на хорошее и снизить тревогу. Простая практика для психического благополучия.