Публичные выступления и самопрезентацияЗнакомства и открытость8 целейСреднеСписок целей для развития уверенности в выступлениях перед людьми.Добавили к себе0Выполнили0Список целей8ВпечатленияФильтрыПо порядку в спискеЗнакомства и открытостьМини-спич о себеПодготовить и проговорить вслух короткий рассказ о себе (30 – 60 секунд).Легко2 чЗнакомства и открытостьЗапись голоса или видеоЗаписать себя на видео или аудио, рассказывая о чём-то важном, и отправить выбранному человеку.Средне2 чЗнакомства и открытостьОткрытый вопросНа событии задать один открытый вопрос спикеру или группе.Средне2 чЗнакомства и открытостьПрезентация для одного человекаПровести мини-презентацию (5 – 10 минут) для одного слушателя.Легко2 чЗнакомства и открытостьОбратная связь после выступленияПосле выступления попросить у 1 – 2 человек конкретную обратную связь.Легко15 мЗнакомства и открытостьПодготовка структуры выступленияНаписать структуру (план) для 10-минутного выступления на выбранную тему.Легко2 чЗнакомства и открытостьДыхание и паузыНа одной репетиции сфокусироваться на дыхании и осознанных паузах.Легко30 мЗнакомства и открытостьУчастие в формате «лайт»Выступить в формате с жёстко ограниченным временем (PechaKucha, Ignite или аналогичным): подготовить короткую структурированную презентацию и уложиться в заданный тайминг.Средне5 ч
Публичные выступления и самопрезентацияЗнакомства и открытость8 целейСреднеСписок целей для развития уверенности в выступлениях перед людьми.Добавили к себе0Выполнили0Список целей8ВпечатленияФильтрыПо порядку в спискеЗнакомства и открытостьМини-спич о себеПодготовить и проговорить вслух короткий рассказ о себе (30 – 60 секунд).Легко2 чЗнакомства и открытостьЗапись голоса или видеоЗаписать себя на видео или аудио, рассказывая о чём-то важном, и отправить выбранному человеку.Средне2 чЗнакомства и открытостьОткрытый вопросНа событии задать один открытый вопрос спикеру или группе.Средне2 чЗнакомства и открытостьПрезентация для одного человекаПровести мини-презентацию (5 – 10 минут) для одного слушателя.Легко2 чЗнакомства и открытостьОбратная связь после выступленияПосле выступления попросить у 1 – 2 человек конкретную обратную связь.Легко15 мЗнакомства и открытостьПодготовка структуры выступленияНаписать структуру (план) для 10-минутного выступления на выбранную тему.Легко2 чЗнакомства и открытостьДыхание и паузыНа одной репетиции сфокусироваться на дыхании и осознанных паузах.Легко30 мЗнакомства и открытостьУчастие в формате «лайт»Выступить в формате с жёстко ограниченным временем (PechaKucha, Ignite или аналогичным): подготовить короткую структурированную презентацию и уложиться в заданный тайминг.Средне5 ч